こんにちは。ネーミング付け得意の櫻井 詩子です。
長けている患者さんが多い中、
患者さんからネーミングを頂くことも多々ございますが
実は、私も大好きです( *´艸｀)
私の場合センスの有無は別としまして
詩子語録♪もしかりネーミング付けも得意だと思ってます。
ですが今回はただのパクリです(笑)
今回ご紹介致しますのは
シュワッチ体操です。
このシュワッチュ体操！！！
脳トレも兼ねてますので
是非、トライしてみて下さいね。
四十肩や、腱板損傷の方は無理しないでください。
深呼吸をしてから始めます。
①横ラインで手を肩から回します
②その時に肘を曲げない様にします
③４回横ラインからの５回目から縦ライン回しにします
④縦ラインから脳トレです
⑤縦ライン４回したら反対横ラインに切り替えます
⑥また４回やったら縦ラインです
縦ラインにどうして出来るのか。。。？
出来ないそこのあなた！！！！！
歩く時に、手を振って歩けてますか？
腹斜筋という筋肉が使えてないと縦ライン回しが出来ません。
そして、片方の手が後ろ回し
もう片方の手が前回し。
クロールになってませんか？！
脳トレですよ♪
Let´s try (=ﾟωﾟ)ﾉ
ご不明な点等、ございましたら
ご連絡下さいね。
