こんにちは。スパルタの櫻井 詩子です。
３３５呼吸法は詩子語録♪です。
誰も言ってません！(笑)
この３３５呼吸法とは？
ズバリ!(^^)!
３カウント－吸って
３カウント－止めて
５カウント－吐いて
施術中に良く患者さんにやって頂きます。
この意味とは。
①痛い鍼に集中⇒マインドフルネス
②副交感神経優位
③胸式呼吸と腹式呼吸の違いが解る
頭すっきりして、副交感優位になって、呼吸が楽になる！！！
編み出した私が申し上げるのもなんですが(笑)
たったこれだけで、身体が変わます。
何故変わるのかは。。。次回に(@^^)/~~~
